สูตร นำ้อินผาลัม ต้านโรค

  

  สวัสดีทุกคนนะคะวันนี้ลาล่ามีเมนูเด็ดมาเอาใจสาว ๆ คนรักสุขภาพอีกแล้วค่ะ ใครจะรู้คะว่าอินทผลัทมนี่สามารถนำมาทำเครื่องดื่มและเป็นยาต้านโรคได้ อยากรู้กันแล้วใช่ไหมคะว่าอินทผลัมจะต้านโรคได้อย่างไร มาติดตามกันเลยค่ะ

   ลาล่าได้มีโอกาสเดินทางไปเรียนโยคะที่เชียงใหม่ถามว่าทำไมต้องเป็นเชียงใหม่เพราะบรรยากาศ อาหาร และสิ่งแวดล้อมที่นั่น เหมาะกับการฝึกโยคะและถูกจริตกับครูสอนโยคะแบบลาล่ามาก ๆ ค่ะ แต่ก็เป็นช่วงเวลาที่ลาล่ามีความรู้สึกว่าไม่สบายตัวจากการนอนไม่หลับติดต่อกันมาหลายคืน
คุณครูโยคะของลาล่าที่นั่นเห็นอาการที่แสดงออกจากทางสีหน้า (ลาล่าหน้าบวมมาก) หากปล่อยไว้คุณครูเกรงว่าท่าจะไม่ดี จึงแนะนำให้ไปพบกับคุณหมอแพทย์แผนไทยท่านหนึ่ง หลังจากที่ได้รับการตรวจร่างกายแล้ว คุณหมอได้แนะนำวิธีการรักษาตัวเองจากวิถีธรรมชาติโดยการดื่มน้ำอินทผลัม ซึ่งถูกใจลาล่ายิ่งนัก (เพราะปกติเป็นคนที่ไม่ชอบทานยาแผนปัจจุบันมากเท่าไหร่) นี่คือที่มาของสูตรลับแต่ไม่ลับอันนี้ค่ะ

    สำหรับคนที่ไม่รู้จักกับอินทผลัมนั้น อินทผลัมจัดว่าเป็นผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุ มีประโยชน์อยู่มากมายหลายชนิดไม่ว่าจะเป็นแมกนีเซียมโพแทสเซียม ซิลีเนี่ยม เป็นต้น 

  ส่วนประโยชน์ของอินทผลัมนั้นบอกเลยว่ามีมากมายยิ่งกว่าผู้ชายตามท้องถนน ไม่ว่าจะเป็นการช่วยบำรุงสายตา การลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดในสมอง ช่วยลดความดันโลหิตสูง สามารถบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง และสามารถบำรุงตับ แถมช่วยทำให้นอนหลับมีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้นด้วย ประโยชน์ของอินทผลัมยังมีมากมายที่ลาล่าเองก็สาธยายไม่หมดไม่จบไม่สิ้นภายในวันเดียวค่ะ

  ส่วนวันนี้เมนูเด็ดที่ลาล่าอยากแนะนำก็คือ น้ำอินทผลัมใบเตยโรค เมนูนี้ลาล่าใช้รักษาตัวเองหลังจากได้ความรู้มาจากคุณหมอท่านหนึ่งที่เชียงใหม่ ติดต่อคุณหมอคลิ้กที่นี่ จึงอยากนำวิธีนี้มาเผยแพร่ให้เพื่อน ๆ ได้รับรู้กันด้วยค่ะ (คนสวยใจดีได้อีก)

สิ่งที่ต้องเตรียม

1. น้ำ 3 ลิตร
2. อินทผลัมแห้ง 7 เม็ด 
3. ใบเตยสด 

   วิธีทำไม่ยากเลยนะคะส่วนผสมประกอบด้วย นำ้ดื่มสะอาด 3 ลิตร อินทผลัมแบบแห้งประมาณ 7 เม็ด ผ่านำเม็ดออกมา (จริง ๆ คุณหมอให้ต้มแต่เม็ด ทุบให้แตกแล้วใช้ผ้าขาวบางกรองออกก่อนดื่ม แต่ลาล่าชอบใส่ทั้งเนื้อเลย) ให้สังเกตเนื้อของอินทผลัมว่ามีแมลงแอบไปทำรังอยู่หรือไม่อันนี้ต้องระวังนิดนึงด้วย ถ้ามีจะล้างหรือทิ้งไปเลยก็ได้นะคะไม่ต้องเสียดาย รักความสะอาดกันไว้ก่อนจะดีกว่า และส่วนประกอบที่สำคัญอันสุดท้ายก็คือใบเตยสดนั่นเอง (ถ้าไม่มีใช้แบบแห้งก็ได้) โชคดีที่คุณแม่ลาล่าปลูกใบเตยเอาไว้เต็มหลังบ้านเลยได้ใบเตยแบบสด ๆ มาทำ ดีต่อใจมาก ๆ  คราวนี้ก็นำส่วนผสมทุกอย่างที่เราเตรียมไว้มาล้างทำความสะอาดกันเลยค่ะ

วิธีต้มน้ำอินทผลัม

1. เตรียมหม้อสะอาด ตั้งน้ำให้เดือด 
2. แล้วใส่เม็ดอินทผลัมกับใบเตยลงไปหลังจากนั้นแล้วหรี่ไฟให้อ่อน ๆ ต้มต่ออีก 20 นาที ถึงปิดไฟ (อันนี้คือวิธีที่คุณหมอให้มาค่ะ) 

 ถ้าวันไหนลาล่ามีอาการนอนไม่หลับ หรือนอนดึกติดต่อกันหลาย ๆ วัน ลาล่าจะใช้วิธีนี้ดูแลตัวเองค่ะ สีของนำ้ดื่มที่ได้จะมีสีนำ้ตาล เคยต้มแบบทุบเม็ดให้แตกนำ้ที่ได้จะออกสีแดงอ่อน ๆ ด้วยค่ะ ก็แปลกดี ส่วนรสชาติของน้ำอินทผลัมนั้นจะมีรสหวานอ่อน ๆ หอมใบเตย เวลาดื่มแล้วสดชื่นมาก สำหรับคนที่ไม่ชอบหวานมากแบบลาล่าถือว่าดื่มลื่นคอเชียว อร่อยชุ่มคอ ยิ่งช่วงที่น้ำเหลือก้นหม้อนี่ก็จะยิ่งมีความหวานฉ่ำของผลอินทผลัมเข้าไปอีกอร่อยดีค่ะแต่คุณหมอเค้าจะไม่แนะนำให้ดื่มแบบเย็นนะคะ เพื่อน ๆ ไม่ต้องใส่นำแข็งลงไป เพราะคุณหมอบอกว่า การที่เราทานของเย็น หรือดื่มของเย็นนั้นมันทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี การหมุนเวียนของเลือดจะเกาะตัวกันเป็นก้อน (อันนี้แล้วแต่วิจารณญาณของเพื่อน ๆ นะคะไม่ต้องเชื่อก็ได้แต่ลาล่าเชื่อ 555) 

ลาล่าแปะลิงค์ไว้ให้เพื่อน ๆ ที่สนใจสั่งซื้ออินทผลัมคลิ้กที่ลิงก์ได้เลยค่ะ

https://raka.is/r/M9Bm

(ภาพจาก YouTube: Yoga with LaLa)

  เป็นยังไงบ้างคะกับเคล็ดลับที่ไม่ลับสูตรน้ำสุดวิเศษที่ลาล่านำมาแจกให้ทุกคนในวันนี้ ยังไงก็อย่าทำทานบ่อยนะคะอย่าทำทุกวันควรเว้นระยะบ้าง ใครอยากลองทำบ้างไหนยิงฟันเหลือง ๆ ให้ดูหน่อย ไปค่ะไปเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อมแล้วไปลองทำตามกันได้เลยจ้า รสชาติจะถูกใจเพื่อน ๆ รึเปล่ายังไงก็หันไปบ่นกับคนข้าง ๆ ฟังเอาเองแล้วกันนะคะ ลาล่าได้ทำคลิปนี้ไว้ด้วยเพื่อน ๆ อินทผลัมต้านโรคเมนูเด็ดสำหรับคนรักสุขภาพ

   เพื่อน ๆ คนไหนที่รักและสนใจการออกกำลังกาย อย่าลืมติดตามลาล่าได้ที่ 

YouTube : Yoga with lala 

Facebook : Yoga with lala 

Pinterest : Pinterest 

    

  ตอนนี้ลาล่ามีคอร์สโยคะออนไลน์สามารถเรียนได้ทั้ง Private และ Group class สนใจติดต่อได้ที่ 

Line : yogawithlala

แล้วพบกันค่ะ