7 Days Morning Yoga Challenge in Maldives - Yoga with LaLa

-

 

(ภาพจากเพจ Yoga with LaLa)

สวัสดีค่ะทุกคนพบกับลาล่าใน Yoga with LaLa Blog อีกแล้วนะคะ ในขณะที่ลาล่ามา Holiday ที่ Maldives หลายประเทศได้ประกาศ Lockdown กันอีกรอบมีเสียงบ่นจากทุกมุมโลกด้วยว่าเซ็งเป็ดเซ็งห่านกันยกใหญ่เลยทีเดียว

(แคปสรีนจาก Youtube)

แต่ไม่เป็นไรวันนี้ลาล่ามีวิธีแก้เซ็งแก้เบื่อมาให้เพื่อน ๆ ได้ร่วมสนุกไปกับลาล่านะคะ โดยที่ลาล่าได้จัด 7 Days Morning Yoga Challenge ที่ช่องยูทูบ Yoga with LaLa กับบรรยากาศที่ Maldives โอ้ย ! ฝึกแล้วฟินมากเล้ย


กติกาให้ร่วมสนุกนั้นง่ายนิดเดียว เพียงแค่ทุกคนฝึก Morning Yoga Challenge ตามลาล่าที่ช่องยูทูบ Yoga with LaLa ให้ครบ 7 วัน 2 รอบ (ทั้งหมด 14 วัน) พร้อมกับลง VDO ว่าฝึกจริง และคอมเมนท์ที่ใต้คลิปของลาล่าให้ครบในแต่ละวัน พร้อมกับติด #yogawithlala ที่เฟสบุคเพจของตัวเอง ใครทำครบแล้วให้แจ้งชื่อ และรอลุ้นรับรางวัลได้เลยค่ะ


(แคปสกรีนจาก YouTube)

หมดเขตร่วมสนุกในวันที่ 28 กุมภาพันธ์ นี้เท่านั้น บอกเลยค่ะว่ารางวัลน่ารักมากอิอิ ใครอยากเป็นผู้โชคดีก็มาร่วมสนุกกันได้เลยนะคะ ถ้าไม่ลุ้นรับรางวัลก็ฝึกตามปกติได้ค่ะ แค่นี้ลาล่าก็ดีใจแล้ว อย่างน้อยแค่ได้เป็นส่วนนีงที่ทำให้ทุกคนมีร่างกายที่แข็งแรงก็ดีใจแล้วค่ะ 


(แคปสรีนจาก YouTube)

แล้วพบกันบนเสื่อโยคะกับ 7 Days Morning Yoga with LaLa นะคะทุกคน มาทำเพื่อสุขภาพร่างกายของต้วเองกันค่ะ เอ้า ! ลุย ! อย่าลืมชวนเพื่อน ๆ มาร่วมสนุกพร้อมได้ออกกำลังกาย และได้ฝึกให้มาอยู่กับตัวเอง เรียกสติกลับมาจะได้สร้างสตางค์ให้เยอะกว่าเดิมนะคะ อิอิ





Writer

         YogawithLaLa             

         

••• LaLa •••


ประสบการณ์ : Certified Yoga E - RYT 500 

รับสอนโยคะออนไลน์ทั้งในและต่างประเทศ

รักการท่องเที่ยว หลงเสน่ห์การเดินทาง

ชอบแบ่งปันและแชร์ประสบการณ์ต่าง ๆ 

จากการส่องโลก

มากว่า 28 ประเทศ


ติดตามผลงานต่าง ๆ ได้ที่นี่ค่ะ 



Yoga with LaLaYoga with LaLaYoga with LaLa

Comments

  1. ครูส้ม so happyJanuary 10, 2021 at 3:48 PM

    ดีงาม

    ReplyDelete
    Replies
    1. LaLa YogaJanuary 11, 2021 at 1:45 AM

      มาฝึกด้วยกันนะคะครูส้ม

      Delete
  2. เปิ้ลอยากเล่าJanuary 10, 2021 at 5:06 PM

    ติดตามคะ ครูลาล่าน่ารักมากคะ

    ReplyDelete
  3. KikieDave KKD January 11, 2021 at 1:29 AM

    ฝึกแล้วค่ะ เพิ่งรู้ว่ามีรางวัลด้วย งั้นไปฝึกต่อไม่รอแล้วค่ะ

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

สูตรลับ น้ำสลัดจากฝรั่งเศส

-
Image
     เมื่อพูดถึงอาหารฝรั่งเศสบางคนอาจจะนึกถึงครัวซองต์ (Croissant) หอม ๆ ฟัวกราส์ (Foiegras) นุ่มละมุนลิ้น 2 อย่างนี้ที่ลาล่าคิดว่าเรามักจะคุ้นหูและคนมักจะนึกถึงอาหารของคนชาตินี้ แต่วันนี้ลาล่าจะมาบอกเคล็ดลับการทำอาหารสูตรพิเศษ ที่ได้มาจากคุณแม่สามีชาวฝรั่งเศสของลาล่าที่มัน simple มาก ๆ และสามารถทำทานเองที่ไหน เมื่อไหร่ก็ได้ด้วยค่ะ   หลาย ๆ คนพอได้ยินคำว่ามัสตาร์ด (Mustard) อาจจะร้องยี้ หรือบางคนแทบไม่คุ้นหูเลยด้วยซ้ำ แล้วมันเกี่ยวอะไรกับเจ้าเมนูที่ลาล่าเกริ่นมาฟังให้นั้น เพื่อน ๆ คงนึกไม่ออกกันใช่มั้ยคะ หรือบางคนแอบอาจจะหนีไปอ้วกแล้วก็ได้อิอิ อ่ะมาต่อเลยดีกว่าไอ้เจ้ามัสตาร์ดนี่ล่ะค่ะวันนี้เค้าคือพระเอกของเรื่องนั่นเอง 
Read more

ประโยชน์ของการฝึกโยคะในท่าไหว้พระอาทิตย์

-
Image
  สวัสดีค่ะทุกคนพบกับลาล่าใน Yoga with LaLa Blog นะคะ ช่วงนี้ยังมีการระบาดของโรค Covid-19 อยู่ทั่วโลก ลาล่าจึงอยากให้ทุกคนคอยระวังรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ ลาล่ามีท่าฝึกโยคะที่ทุกคนสามารถฝึกอยู่กับบ้านได้ และได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมาฝากกันค่ะ (ภาพจาก  YouTube Yoga with LaLa ) หากจะพูดถึงการฝึกโยคะ ถ้าเป็นผู้ฝึกใหม่อาจจะยังไม่คุ้นเคยกับท่าโยคะอาสนะต่าง ๆ มากนัก ลาล่าจึงอยากให้ทุกคนให้ความสําคัญกับการฝึกไหว้พระอาทิตย์ (หรือที่เรียกในภาษาโยคะว่า สุริยะนมัสการ) การฝึกไหว้พระอาทิตย์ในโยคะนี้มีหลากหลายแบบ ขึ้นอยู่กับผู้สอนแต่ละท่านว่าจะสอนแบบไหน และสอนอย่างไร  (ภาพจาก  YouTube Yoga with LaLa ) ประโยชน์ของท่าไหว้พระอาทิตย์นั้นมีมากมายหลายอย่างเลยค่ะ เช่น ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายให้แข็งแรงขึ้นไม่ว่าจะเป็น กล้ามเนื้อแขน ขา และหน้าท้อง ช่วยให้เรามีสมาธิดีขึ้น สงบ และระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายก็ดีขึ้นด้วย (ภาพจาก  YouTube Yoga with LaLa ) เพราะในท่าไหว้พระอาทิตย์มีทั้งการ ก้ม เงย แอ่นหลัง ยืดอก เหยียดขา ใช้หน้าท้อง และยกแขน เรีย
Read more

จากเมืองไทยไปสหรัฐอเมริกา Makeup Artist & Hair Stylist one and the only

-
Image
    (ภาพจาก Facebook  P - one ) กับคนที่มีความฝัน แล้วทำในสิ่งที่ตัวเองรักให้ประสบความสำเร็จได้นั้น ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยนะคะ บนเส้นทางของความงามจากเมืองไทยสู่อเมริกา พูนพัฒน์ ปภาคีรี ช่างทำผมและช่างแต่งหน้ามืออาชีพชื่อดังจากเมือง Sacramento California USA เค้ามีเคล็ดลับอะไร เพื่อน ๆ อยากรู้มั้ยคะ ?
Read more